포도에 효능^^

포도는 대표적인 피로 해소에 이용되는 과일인데요.

우리는 직접 열매를 먹거나 주스로 만들어 마시기도 하며, 소스 등에 사용되는 포도나무의 열매예요^^

포도는 일단 골다공증에 좋아요. 이는 포도에는 비타민 C와 D가 많이 첨가되었으며, 우리 몸의 뼈를 약화하는 나트륨을 줄여주기 떄문입니다.

또한 포도하면 항암효과로도 유명하죠.

이는 레스베라트롤 성분 때문인데요. 이 세포는 우리 몸의 암세포의 발생을 막아주게 돼요. 특히 흡연하시는 분들은 포도를 많이 드시면

좋겠네요^^

위에서 말했듯 피로 해소에도 무지하게 좋은 것이 바로 포도입니다^^

이것은 포도의 들어있는 유기산과 과당 덕분인데요. 매일 포도를 먹기가 힘드시다면 즙을 내어 드시는 것도

하루의 피로를 줄여주는 데 도움이 될 것입니다^^

마지막으로 포도는 동의보감에 소개된 포도는 배고픔을 달래며, 추위를 타지 않게 하고 이뇨 작용 덕에 소변도 잘 나온다고 합니다^^

포도는 여름이 제철로 다른 계절에는 즙을 내어 꾸준하게 먹는다면 건강에 많은 도움이 되실 겁니다^^